Luz Arcoiris

Archive for the ‘Salud’ Category

 
tóxico Teflon

Probablemente ha escuchado esta historia antes … En los viejos tiempos de la minería del carbón, los mineros bajan un canario enjaulado hacia el fondo en la mina, esperaban unos instantes, a continuación, subían la jaula arriba. Si el canario estaba muerto, los mineros sabían que los gases tóxicos habían llenado la mina y que no era seguro para los seres humanos.

Pero, ¿has oído la versión moderna? Canarios y otras aves mantenidos como mascotas en casa se ha sabido que han muerto por los gases tóxicos liberados por el teflón calentado y otros utensilios de cocina antiadherente. Por tanto. ¿Podríamos concluir, al igual que los mineros, que ese aire tan contaminado no es seguro para los seres humanos? Y ¿qué pasa con los productos químicos en el Teflón — pueden filtrarse a los alimentos?

Como se sabe el Teflón es ideal para mantener la comida quemada alejada de las ollas y sartenes, mientras ahorras tiempo y energía gastada al fregar o secar. ¿Es esta comodidad verdaderamente conveniente, o es un peligro adicional para la salud en tu hogar? 

¿Qué es el teflón?

Una sartén antiadherente es más que un recipiente de metal que ha sido recubierto con un polímero sintético llamado politetrafluoroetileno (PTFE), más conocido como teflón. El químico más controversial usado en la fabricación del teflón es el ácido perfluorooctanoico, o PFOA alias C-8 — que se ha relacionado con cáncer y defectos congénitos en los estudios de laboratorio y se sospecha que podría ser el culpable detrás de los defectos de nacimiento encontrados en niños de los empleados de DuPont(fabricante de teflón) que estuvieron expuestos a la sustancia. Read the rest of this entry »

Cuáles son las verduras que “alargan la vida”.

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El consumo de determinados vegetales sería fundamental a la hora de analizar la cantidad de años que viven las personas. Sepa qué comer para disminuir las chances de enfermedad.

De acuerdo a un estudio realizado por los Centros de Control y Prevención de las Enfermedades en Atlanta, los Estados Unidos, la presencia en sangre de niveles elevados de alfacarotenos antioxidantes estaría asociada a un menor riesgo de morir en un período de 14 años.

Las conclusiones de este trabajo, publicadas en la revista especializada Archives of Internal Medicine, señalaron que los carotenoides –entre los que se encuentran los betacarotenos, los alfacarotenos y los licopenos- producidos por plantas y microorganismos actúan como antioxidantes, contrarrestando los daños al ADN relacionados con el oxígeno, las proteínas y las grasas, que participan en el desarrollo de enfermedades crónicas como los problemas cardiovasculares y el cáncer.

Los carotenoides ingresan al organismo a través del consumo de frutas y vegetales ricos en estos nutrientes o de suplementos antioxidantes.

La investigación estuvo dirigida por Chaoyang Li, y analizó la relación existente entre los alfacarotenos y el riesgo de mortalidad en 15.318 adultos de 20 años o más que participaron de un estudio nacional sobre salud y nutrición en los Estados Unidos. Las muestras de sangre fueron tomadas entre 1988 y 1994, y luego se les hizo un seguimiento hasta 2006 para determinar si morían y cómo lo hacían, informó la agencia de noticias Europa Press. Read the rest of this entry »

¿Cómo mido mi nivel de pH? 
El “pH” se refiere al “potencial de hidrógeno” y mide la acidez/alcalinidad en una escala logarítmica del cero al catorce. Un pH de siete indica una solución neutral, mientras que los números más bajos indican acidez y los más altos alcalinidad. Losespecialistas de la salud natural creen que un pH desequilibrado en el cuerpo humano puede causar problemas de salud. Para medir tu nivel de pH, puedes comprar un equipo y seguir el sencillo procedimiento para medir la acidez/alcalinidad de los tejidos y fluidos de tu cuerpo.
glass beakers image by Mark Aplet from Fotolia.com

Instrucciones

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    Compra las tiras de diagnostico para medir el pH. Asegúrate de comprar tiras hechas para medir los fluidos del cuerpo, especialmente la orina y la saliva. No compres otro tipo de tiras para medir pH como las tiras para medir la alcalinidad de una alberca o un acuario. Ubica y compra tus tiras para medir el pH en línea a través de un menorista o una tienda independiente de salud natural.

  2. 2

    Lee y sigue cuidadosamente las instrucciones del equipo de prueba. Presta mucha atención a las instrucciones para obtener una muestra del fluido se deseas probar, por lo general la orina o la saliva. Puede que tengas que asegurarte de que el tamaño de la muestra sea lo suficientemente grande como para sumergir la tira de pH en el líquido que vas a probar. Read the rest of this entry »

Cómo conseguir un cuerpo alcalino:

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Cuerpo alcalino es sinónimo de cuerpo sano. ¿Qué hay que hacer para lograrlo? La clave está en tomar alimentos como el ajo o las almendras y no abusar de los que acidifican el organismo, como el café o el chocolate. Si alcanzamos el equilibrio, aportaremos a la sangre los nutrientes que necesita.

El origen de la salud está en nuestra naturaleza. En concreto, en el pH de la sangre, el índice que mide su acidez o alcalinidad en una escala del 0 al 14. ¿Cuál es el nivel idóneo? El 7,4. Pero la contaminación ambiental, los malos hábitos alimenticios o el estrés acidifican el cuerpo y alteran este ph. Y la sangre reacciona: roba los nutrientes que necesita del resto de órganos vitales para compensar el desequilibro.

Enrique González, director técnico de Bioenergía Humana (BHU) y nutricionista terapéutico, afirma que “la sangre es el director“. Siempre procurará que su índice de pH no se mueva del 7,4. “Y si se lo ponéis difícil, ya se encargará de robar minerales para que la cifra permanezca”. Las oscilaciones del pH de la sangre son casi nulas (+/- 0,04), y por tanto no se suele medir. “Lo que solemos medir son otros líquidos del cuerpo como la saliva y la orina. Si están ácidos es que están cediendo a la sangre, y si están alcalinos no”.

¿Qué signos aparecen en el cuerpo tras el “saqueo” de nutrientes? Cansancio, dolores de cabeza, problemas digestivos, dismineralización de las uñas y el cabello…“Si pasa el tiempo y no se pone remedio, estos síntomas se convierten en enfermedades como el cáncer”, asegura el experto. Read the rest of this entry »

sun on hand gesture

 

En general, una correcta exposición a la luz solar, aumenta las defensas y nuestro nivel de salud.

El hombre es un ser que tiene necesidad de luz para conservar su salud, puesto que. en su justa proporción, esta luz es una medicina. Es verdad que la luz solar puede provocar cáncer de piel, pero existen numerosas pruebas que documentan cómo una correcta iluminación puede curar enfermedades, como osteoporosis, esclerosis múltiple, algunos tipos de cáncer (colon, ovarios, próstata, pecho), diabetes y enfermedades cardiovasculares.

Son muchas más las enfermedades que la luz puede curar que las que puede ocasionar por una exposición excesiva.

Considerando esto, surge naturalmente el impulso de desarrollar un estilo de vida adecuado a una correcta exposición del cuerpo al sol. La vida sedentaria delante del televisor o el ordenador que la mayoría de la gente adopta no es saludable y no permite al sol poder brindar su acción preventiva y curativa de la que es capaz. Esto provoca un sistema inmunitario más débil, más enfermedades y el consumo de más medicamentos.
La correcta exposición al sol, equilibrada y gradual, durante todo el año, es una fuente extraordinaria de prevención y de salud.

La dosis diaria de sol adecuada varía en función de la edad y el tipo de piel: de media, 10-15 minutos para ancianos, y 20-25 minutos para jóvenes. Las pieles más oscuras, producen menos vitamina D, necesitan de una cantidad de luz mayor, respecto a las pieles claras que tienden a quemarse primero. En definitiva, la vida al aire libre tiene sus ventajas. Pero, ¿por qué tenemos necesidad de luz solar? ¿Por qué la luz del sol tiene efectos beneficiosos sobre nuestra salud?

La luz del sol es directamente responsable de la producción de vitamina D en nuestro cuerpo. Aunque esta sustancia viene producida, casi por completo, por lo que comemos, es activada sólo gracias a los rayos ultravioletas de la luz solar.

Los factores que inciden en la presencia de vitamina D en el organismo son principalmente 4: la cantidad y la intensidad de luz a la cual se expone, la tipología de la piel (más o menos oscura), la alimentación y el propio código genético.

La importancia y las funciones de la vitamina D son verdaderamente impresionantes:

Sirve para fijar el calcio en los huesos (osteoporosis, osteomalacia), previene los resfriados, las enfermedades auto-inmunes y otras más graves como el asma. Su función es asociada también a la prevención de algunos tumores (colon, próstata, ovarios, pecho), diabetes, enfermedades cardiovasculares, regula el buen funcionamiento del hígado e intestino, reduce el riesgo de Parkinson, ayuda a no engordar. Está implicada en el correcto desarrollo muscular en la adolescencia y regula el colesterol. Éstas son sólo algunas de las funciones de esta vitamina, sin tener en cuenta todas las funciones ligadas a la atención y al resto de funciones cognitivas. Para tener una correcta cantidad de vitamina D es necesaria una correcta alimentación y una justa exposición al sol. Read the rest of this entry »

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Pasto de Trigo “wheatgrass”; Conociendo sus beneficios, usos y recomendaciones, es una de las maravillas que la naturaleza nos da para mejorar nuestra calidad de vida.

Propiedades Curativas

 
En proporción una onza (28.35 grs) de jugo del Pasto de Trigo  puede contener el equivalente en enzimas, vitaminas y minerales de 2.5 libras (1130 grs.) de otro jugo de vegetales, especialmente verdes.El jugo de Pasto de Trigo se recomienda de 1 a 2 onzas por día en una dieta Balanceada y de 4 a 6 onzas por día cuando se aplica como soporte ante alguna enfermedad crónica. el  consumo se sugiere que sea gradual, iniciando de 1 a 2 onzas por día durante  la primer semana e ir incrementando una onza por semana.

Las propiedades curativas en general del jugo de Pasto de Trigo (wheatgrass) podrían ser:

                                            

   El común de la gente suele pensar que los veganos no podemos ser saludables, que por lo general cuando se imaginan el estereotipo de una persona vegana es un hippie con dreadlocks muy delgado, y así como si fuera poco, les parece casi imposible que podamos construir músculo, o ser deportistas de alto rendimiento, varias veces solemos escuchar o leer a la gente que consume carne, haciendo la misma pregunta todo el tiempo, y para ser honestos, algunos estamos demasiado aburridos de responder la misma pregunta. ¿Dónde consigues la proteína? Porque creen que no existen fuentes de ella en el mundo vegetal, afortunadamente para nosotros los veganos no es tan difícil conseguir proteína, pero para no perdernos en la idea y de paso volver al tema, sabemos casi desde que comenzamos a tener nociones sobre biología y nutrición, que el cuerpo necesita las proteínas para poder “alimentar” de manera celular el cuerpo, pero el problema es que la gente tiende a vincular ese tipo de valores nutricionales, a los alimentos de origen animal. En este pequeño articulo, Plan Vegan compartirá con ustedes 10 de las mejores fuentes (a nuestro juicio) de proteína de origen vegetal. Y además, publicaremos el cálculo de cuanto debe ser lo que debemos consumir diariamente. 

Primero que nada, para comenzar me gustaría agregar una pregunta. ¿Sabes cuál es el origen de la proteína? con esto quiero decir, a que si sabes cual es la fuente que genera que esa energía pueda ser más tarde, digerida por nuestros cuerpos. Por si no lo sabes, es el sol. El sol es la única e inmensa fuente de energía apta para tan vital tarea, que lamentablemente no podemos digerir directamente, necesitamos procesarla en forma de alimento, entonces me pregunto yo. ¿Cómo es que la proteína de origen animal va a contener una proteína de mejor calidad que un puñado de brotes de alfalfa o de arvejas si en escala, los brotes son las primeras fuentes de alimento altas en proteína en recibir la energía del sol? les dejo la inquietud. 

Entonces comencemos ¿Cómo es que atletas como Billy Simmonds (Mr natural Universe 2009) Nathane L. Jackson, Robert Cheeke, Brendan Brazier, Derek Tresize o Rich Roll pueden hacer lo que hacen? Ellos están demostrando al rededor del mundo, que en una dieta vegana no es sólo posible construir músculo, si no que es óptimo.  Read the rest of this entry »


"Expande tu mente, despierta tu corazón"

Meditación para “Purificar las Emociones”

Reconcíliate con la energía de tu emoción aprendiendo a transformarla en energía a tu favor.

Para escuchar un fragmento de la meditación haz click aquí: Meditación

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