Posts Tagged ‘armonía’
MEDITACIONES GUIADAS DE LUZ ARCOIRIS. Primer meditación: “Purifica tus Emociones”
Posted on: November 1, 2013
Estoy muy emocionada de compartir una nueva sección de Luz Arcoiris! He grabado las meditaciones y ejercicios que utilizo para mis consultas y talleres, para que en la web también tengan acceso a ellos .
En esta sección vas a encontrar meditaciones guiadas y ejercicios energéticos que te permitirán profundizar en tus prácticas de meditación para poder alcanzar equilibrio a nivel físico, mental, emocional, espiritual y energético.
La idea es ponerte en contacto con tu consciencia más elevada , aquella que te permite percibir la realidad más allá de tu personalidad humana y de tu ego . Una vez que logras alcanzar esta sabia consciencia, comienzas a observar con más claridad la naturaleza del Universo y el potencial energético del que estamos hechos. Con una visión expandida, puedes identificar las energías (internas / externas) que bloquean ó desequilibran tu camino , para lograr transformarlas y armonizarlas.
Estas meditaciones y ejercicios te brindan herramientas para armonizar los aspectos desequilibrados de ti mismo, para que aprendas a equilibrarlos tu mismo y los apliques en tu vida diaria.
Estoy consciente de que la meditación puede parecer algo complejo y difícil, sin embargo, es mucho más simple de lo que parece , sólo es cuestión de un poco de práctica y algo de guía.
Tu tienes el derecho de vivir tu vida en armonía , plenitud y paz interna. Depende sólo de ti alcanzar estos estados.
A continuación encontrarás un resumen de la primer meditación guiada llamada “MEDITACIÓN PARA PURIFICAR TUS EMOCIONES” . En la parte final encontrarás un link en el que podrás escuchar un pequeño fragmento de la grabación.
En la pestaña de “Meditaciones” iré subiendo nuevas grabaciones regularmente.
Espero disfruten de ellas.
Con amor,
Marcia Valverde
Luz Arcoiris
MEDITACION GUIADA PARA “PURIFICAR TUS EMOCIONES”:
Esta meditación te guiará de la mano hacia un espacio – tiempo muy puro, rodeado de agua y viento que ayudan a brindarte la confianza y fortaleza necesarias para sumergirte dentro de tus emociones estancadas. Te impulsa a reconocer y dejar morir todo aquello que no te es útil, para que que el Universo renueve su energía y tu puedas caminar libre y sin cargas . Cuando logras transformar y liberar la energía de tus emociones , das la oportunidad a que surja energía nueva dentro de tu vida .
Debido a los intensos cambios actuales, estamos siendo afectados por un “mar de emociones” que provienen del colectivo humano: podemos sentir oleadas de confusión, conflicto, inestabilidad, aceleración, cambio, miedo, incertidumbre, ansiedad, desesperación. Una persona en desesperación , en confusión, que no ha procesado debidamente sus emociones, va a estar drenando mucha energía , ya que no ha resuelto cómo sentirla dentro de su propio cuerpo. Es indispensable estar atentos de que las descargas de energía del colectivo no nos desestabilicen .
Este es un tiempo que nos esta empujando a observar lo oculto y escondido que hemos evitado por tanto tiempo. Es momento de purificar emociones estancadas , para dar espacio a lo nuevo. Las emociones nos brindan la oportunidad de mostrarnos aquello que está desestabilizándonos. Al reconocerlas y aceptarlas dentro de nosotros mismos, logramos acceder a su energía para transformarla y utilizarla a nuestro favor. La única manera de lograr transformar una energía es haciéndola nuestra.
No hay nada malo en sentir enojo, miedo ó ansiedad, lo realmente importante es hacernos conscientes hasta qué nivel estamos dejando que las emociones nos controlen. Cuando somos más conscientes, nos hacemos más responsables: aprendemos a responder frente a las situaciones en lugar de reaccionar impulsivamente .
La Meditación para “Purificar Emociones” te permite:
• Reconciliarte con la energía de tu emoción aprendiendo a transformarla en energía a tu favor.
• Entrar en una nueva etapa de evolución en donde puedes experimentar libertad y ligereza.
• Hacerte consciente y responsable de lo que sientes.
• Liberar resentimientos y dolores para hacer las paces con nosotros mismos y con los otros.
• Salirte del rol de víctima para recuperar tu poder personal.
• Eliminar malos hábitos emocionales.
• Darte entrada a nuevas energías abriéndote a más posibilidades.
• Ponerte en contacto con tu consciencia más elevada .
• Ponerte en contacto con tu naturaleza energética.
• Sentirte en un profundo estado de relajación despejando tu mente , brindándole claridad.
• Ubicar qué parte de tu cuerpo físico esta siendo afectada por la emoción.
Para escuchar un fragmento de la meditación haz click aquí: Meditación
Duración: 30 min.
Precio: $ 7 USD
Al comprar la meditación recibirás un mail con el link para descargarla . Si no lo has recibido en 12 hrs. envía un mail a : info@luzarcoiris.com
| Intención PURA de envolver el entorno que nos rodea de abundancia, con el lenguaje de la magia y el amor. Después de plantar y cultivar con dedicación cariñosa la cosecha de nuestra vida, ha llegado el momento de recoger satisfactoriamente los frutos del éxito y la abundancia. |
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| 12-12-12 ( La propuesta ) |
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¿Qué es la creación de una REALIDAD Propia?
Es Recordar y poner en práctica nuestro Poder CREATIVO Read the rest of this entry »
3 técnicas respiratorias de yoga para mejorar la conciencia y evitar pensamientos negativos.
Posted on: October 26, 2013
La respiración no existe: la presión atmosférica del planeta y su diferencia con la presión interna de los pulmones es lo que mantiene este ir y venir de aire a lo largo de nuestra vida. Sin embargo, este es un proceso que dejamos de hacer conscientemente: creemos que respiramos, pero en nuestra vida cotidiana estamos muy lejos de una respiración realmente nutritiva. El no saber respirar puede provocar problemas como enfisema y fibrosis pulmonar, pues la elasticidad de los pulmones no se desarrolla en todo su potencial. Mediante la práctica del yoga, adquirimos conciencia sobre nuestra propia respiración, además de ayudar a que la sangre llegue con mayor eficiencia a nuestros músculos, lo que tiene el efecto secundario de mantenernos saludables.
El yoga no es más que aprender a respirar. Puede practicarse también para buscar equilibrio espiritual, para tonificar nuestro cuerpo y para relajarnos, pero cualquier yogui o yoguini (maestro o maestra de yoga) nos dirá que lo más importante es traer la conciencia al acto de respirar. A esto se le llama pranayama, y consiste en largas inhalaciones seguidas de exhalaciones activas. Al seguir el tránsito del aire por nuestro cuerpo aumentamos la conciencia sobre el mismo, porque observamos el proceso a través de las diferentes posturas, además de volvernos conscientes de la calidad misma del aire y de nuestro entorno. Read the rest of this entry »
Una vez más , el poder de la música 🙂
~ Luz Arcoiris ~
Gracias a la asociación de la estación RadioKlassic y la Orquesta Sinfónica de Copenhague, pasajeros disfrutan en el metro de una excelente ejecución de música clásica.
La tranquilidad de los pasajeros se vio interrumpida por algo que seguramente resultó lo mejor de aquel día para ellos. El pasado mes de abril, un grupo de músicos de la Orquesta Sinfónica de Copenhague comenzó a tocar una hermosa pieza clásica —el “Amanecer” de Peer Gynt— mientras el tren se desplazaba a su destino. Al principio los pasajeros no sabían de qué se trataba, si era una broma o una realidad, pero al final el ejercicio resultó grato para toda la gente.
ENAMÓRATE DE TU ALMA
Posted on: December 9, 2012
Eres belleza
Posted on: December 9, 2012
- In: Consciencia
- 1 Comment
¿Qué es la felicidad? Un documental habla sobre esa búsqueda.
“De Felicidad y Otros Vuelos” Trailer from Citlarellano on Vimeo.
Lo sencillo es lo adecuado
Posted on: October 29, 2012
Dedico los siguientes párrafos y líneas del maestro OSHO, para todas aquellas personas que sienten que la vida, a veces, tiende a complicarse, y pareciera que al final tanta lucha, esfuerzo y tensión no tuvieran ningún sentido. Yo también me he sentido así, muchas veces. Espero sean de utilidad y de provecho.
[…]
Lo sencillo es lo adecuado
Pero para ti es justo lo contrario. Siempre eliges lo difícil, porque la dificultad representa un desafío y el desafío alimenta al ego. La dificultad es adecuada para ti; lo fácil o sencillo nunca es suficiente. Como en lo sencillo no hay conquista, el ego no puede sentirse satisfecho. Cuanto más difícil es una tarea, mas se regocija el ego, más extático se siente.
[…]
Lo sencillo es lo adecuado. Empieza bien y será fácil. Read the rest of this entry »
“EL CÓDIGO DE SANACIÓN EMOCIONAL”
Si no estás preparado para el Espíritu, lo más probable es que no sientas el resplandor de la inspiración. Dios estará a tu lado, te enviará la orientació
n, y las personas, que necesitas; pero si estás completamente ocupado, te perderás de estos regalos que pueden transformar tu vida.
1. Ordena tu vida, sentirás una gran oleada de inspiración cuando te deshagas de cosas que ya no son útiles en tu vida:
• Regala las cosas que llevas uno o dos años sin utilizar.
• Regala esos archivadores viejos que ocupan espacio y que casi nunca utilizas.
• Dona juguetes, herramientas, libros, bicicletas y platos que no utilices a instituciones de caridad.
Elimina todo aquello que te despierte el deseo de adquirir objetos que contribuyan a una vida desordenada. Recuerda lo que dijo Sócrates: “Está más cerca de Dios quien necesita menos”. Así que mientras menos posesiones necesites asegurar, cuidar, desempolvar, organizar y mover, más próximo estarás a escuchar el llamado de la inspiración.
2. Elimina de tu agenda las actividades y obligaciones innecesarias e indeseables.
Si no estás preparado para el Espíritu, lo más probable es que no sientas el resplandor de la inspiración. Dios estará a tu lado, te enviará la orientación, y las personas, que necesitas; pero si estás completamente ocupado, te perderás de estos regalos que pueden transformar tu vida. Así que dile no a las exigencias excesivas, y no te sientas culpable de inyectar una dosis de tiempo libre a tu rutina diaria.
3. Asegúrate de que tu tiempo libre sea libre
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¿Por Qué Meditar?
Posted on: October 18, 2012
La meditación es esencial y muchas veces no terminamos de comprender por qué. Mira, hasta un caballo de carreras si no para se destripa. Si nosotros no solemos parar, detenernos, dedicarnos unos minutos a nosotros mismos, nos iremos destripando psicológicamente, nos iremos estresando, nos iremos divorciando de nuestro ser interior. Meditar es volver a casa, meditar es recuperar nuestro centro y por eso se dice que la meditación es un adiestramiento, un entrenamiento, para precisamente ser aquel que nunca hemos dejado de ser. Te pongo un ejemplo: supón que un actor se ha identificado tanto con su papel que se cree que es el papel que representa y deja de ser él mismo, esto es lo que se llama un proceso de enajenación o alienamiento. Esto pasa constantemente en esta sociedad, estamos todos tan impregnados, tan imbuidos en el yo social, que perdemos de vista nuestro verdadero ser, nuestro núcleo ontológico, nuestro yo más real. La meditación nos enseña a estar a ser aquí, ahora, y sobretodo nos enseña a desconectarnos para conectar con nosotros mismos.
Ramiro Calle
Luz Arcoiris 
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