Luz Arcoiris

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Meditación Purificar Emociones

Estoy  muy emocionada de compartir una nueva sección de Luz Arcoiris! He grabado las meditaciones y ejercicios  que utilizo para mis consultas y talleres, para que en la web también tengan acceso a ellos . 

En esta sección vas a encontrar meditaciones guiadas y ejercicios energéticos que te permitirán profundizar en tus prácticas de meditación para poder alcanzar  equilibrio a nivel físico, mental, emocional, espiritual y energético. 

La idea es ponerte en contacto con tu consciencia más  elevada , aquella que te permite percibir la realidad más allá de tu personalidad humana y  de tu ego . Una vez que logras alcanzar esta sabia consciencia, comienzas a observar con más claridad la naturaleza del Universo y el potencial energético del que estamos hechos. Con una visión expandida, puedes identificar las energías (internas / externas) que bloquean ó desequilibran tu camino , para lograr transformarlas y armonizarlas.

Estas meditaciones y ejercicios te brindan herramientas para armonizar los aspectos desequilibrados de ti mismo, para que aprendas a equilibrarlos tu mismo y los apliques en tu vida diaria. 

Estoy consciente de que la meditación puede parecer algo complejo y difícil, sin embargo, es mucho más simple de lo que parece , sólo es cuestión de un poco de práctica y algo de guía. 

Tu tienes el derecho de vivir tu vida en armonía , plenitud y paz interna. Depende sólo de ti alcanzar estos estados.

A continuación encontrarás un resumen de la primer meditación guiada llamada “MEDITACIÓN PARA PURIFICAR TUS EMOCIONES” .  En la parte final encontrarás un link en el que podrás escuchar un pequeño fragmento de la grabación. 

En la pestaña de “Meditaciones” iré subiendo nuevas grabaciones regularmente.

Espero disfruten de ellas.

Con amor,

Marcia Valverde 

Luz Arcoiris

MEDITACION GUIADA PARA “PURIFICAR TUS EMOCIONES”:

Esta meditación te guiará de la mano hacia un espacio – tiempo muy puro, rodeado de agua y viento que ayudan a brindarte la confianza y fortaleza necesarias  para  sumergirte dentro de tus emociones estancadas. Te impulsa a reconocer y dejar morir todo aquello que no te es útil, para que que el Universo renueve su energía y tu puedas caminar libre y sin cargas .  Cuando logras transformar y liberar la energía de tus emociones ,  das la  oportunidad a que surja energía nueva dentro de tu vida  .

Debido a los intensos cambios actuales, estamos siendo afectados por un  “mar de emociones” que provienen del colectivo humano: podemos sentir oleadas de confusión, conflicto, inestabilidad, aceleración, cambio, miedo, incertidumbre, ansiedad, desesperación. Una persona en desesperación , en confusión, que no ha procesado debidamente sus emociones, va a estar drenando mucha energía , ya que no ha resuelto cómo sentirla dentro de su propio cuerpo. Es indispensable estar atentos de que las descargas de energía del colectivo no nos desestabilicen .

Este es un tiempo que nos esta empujando a observar  lo oculto y escondido que hemos evitado por tanto tiempo. Es momento de purificar emociones estancadas , para dar espacio a lo nuevo. Las emociones nos brindan la oportunidad de mostrarnos aquello que está desestabilizándonos. Al reconocerlas y aceptarlas dentro de nosotros mismos, logramos acceder a su energía para  transformarla y utilizarla a nuestro favor. La única manera de lograr transformar una energía es haciéndola nuestra.

No hay nada malo en sentir enojo, miedo ó ansiedad, lo realmente importante es hacernos conscientes hasta qué nivel estamos dejando que las emociones nos controlen. Cuando somos más conscientes, nos hacemos más responsables: aprendemos a responder frente a las situaciones en lugar de reaccionar impulsivamente .

La Meditación para “Purificar Emociones” te permite:

• Reconciliarte con la energía de tu emoción aprendiendo a transformarla en energía a tu favor.

• Entrar en una nueva etapa de  evolución en donde puedes experimentar libertad y ligereza.

• Hacerte consciente y responsable de lo que sientes.

• Liberar resentimientos y dolores para hacer las paces con nosotros mismos y con los otros. 

• Salirte del rol de víctima para recuperar tu poder personal.

• Eliminar malos hábitos emocionales.

• Darte entrada a nuevas energías abriéndote a más posibilidades.

• Ponerte en contacto con tu consciencia más elevada .

• Ponerte en contacto con tu naturaleza energética.

• Sentirte en un profundo estado de relajación despejando tu mente , brindándole claridad.

• Ubicar qué parte de tu cuerpo físico esta siendo afectada por la emoción.

Para escuchar un fragmento de la meditación haz click aquí: Meditación

Duración: 30 min.

Precio: $ 7 USD

Al comprar la meditación recibirás un mail con el link para descargarla . Si no lo has recibido en 12 hrs. envía un mail a : info@luzarcoiris.com 

Intención PURA de envolver el entorno que nos rodea de abundancia,
con el lenguaje de la magia y el amor.
Después de plantar y cultivar con dedicación cariñosa la cosecha de nuestra vida,
ha llegado el momento de recoger satisfactoriamente los frutos del éxito y la abundancia.


12-12-12 ( La propuesta )

¿Qué es la creación de una REALIDAD Propia?
Es Recordar y poner en práctica nuestro Poder CREATIVO Read the rest of this entry »

 

El uso de las técnicas descritas puede ser usado por cualquier persona para mejorar la salud, el bienestar y la paz mental.

yoga

La respiración no existe: la presión atmosférica del planeta y su diferencia con la presión interna de los pulmones es lo que mantiene este ir y venir de aire a lo largo de nuestra vida. Sin embargo, este es un proceso que dejamos de hacer conscientemente: creemos que respiramos, pero en nuestra vida cotidiana estamos muy lejos de una respiración realmente nutritiva. El no saber respirar puede provocar problemas como enfisema y fibrosis pulmonar, pues la elasticidad de los pulmones no se desarrolla en todo su potencial. Mediante la práctica del yoga, adquirimos conciencia sobre nuestra propia respiración, además de ayudar a que la sangre llegue con mayor eficiencia a nuestros músculos, lo que tiene el efecto secundario de mantenernos saludables.

El yoga no es más que aprender a respirar. Puede practicarse también para buscar equilibrio espiritual, para tonificar nuestro cuerpo y para relajarnos, pero cualquier yogui o yoguini (maestro o maestra de yoga) nos dirá que lo más importante es traer la conciencia al acto de respirar. A esto se le llama pranayama, y consiste en largas inhalaciones seguidas de exhalaciones activas. Al seguir el tránsito del aire por nuestro cuerpo aumentamos la conciencia sobre el mismo, porque observamos el proceso a través de las diferentes posturas, además de volvernos conscientes de la calidad misma del aire y de nuestro entorno. Read the rest of this entry »

Una vez más , el poder de la música 🙂

~ Luz Arcoiris ~

Gracias a la asociación de la estación RadioKlassic y la Orquesta Sinfónica de Copenhague, pasajeros disfrutan en el metro de una excelente ejecución de música clásica.

La tranquilidad de los pasajeros se vio interrumpida por algo que seguramente resultó lo mejor de aquel día para ellos. El pasado mes de abril, un grupo de músicos de la Orquesta Sinfónica de Copenhague comenzó a tocar una hermosa pieza clásica —el “Amanecer” de Peer Gynt— mientras el tren se desplazaba a su destino. Al principio los pasajeros no sabían de qué se trataba, si era una broma o una realidad, pero al final el ejercicio resultó grato para toda la gente.

En los tiempos que corren a muchos de nosotros nos invaden diferentes preguntas relacionadas con el amor, entendiendo la palabra amor en su significado más amplio. ¿Por qué motivos muchas personas no encuentran a su pareja ideal? ¿por qué muchas personas sienten un vacio en su interior de difícil explicación? ¿ que está ocasionando que muchos sigan “dormidos” y otros en cambio sigan el camino del despertar de la conciencia?. Estas tres preguntas son una pequeña síntesis de toda la desorganización energético-emocional que muchos seres humanos sienten en estos momentos de sus vidas, ya que a pesar de que muchos de estos seres salen a divertirse y conocen a muchas personas, siguen experimentando vacio, pena y tristeza en su interior.

 

La característica principal que une a todos estos seres es que NO ESTÁN ENAMORADOS DE SUS PROPIAS ALMAS. Debemos entender correctamente esta expresión, ya que no estamos hablando de estar enamorados de nosotros mismos desde la negativa influencia del ego, todo lo contrario. Cuando nuestra alma busca el amor lo hace mirándose constantemente en diferentes espejos, ya que buscará con la intención de encontrar algo igual, parecido o que en todo caso sea un buen complemento para ella.

 

Cuando el alma del ser humano está apasionada por su cuerpo físico, la búsqueda del complemento ideal se realizará a través del ego, ya que como hemos dicho anteriormente el espejo que usará solo le devolverá lo que el proyecta, estamos hablando de cuerpos “bonitos”. Evidentemente en esta búsqueda hay una carencia total del conocimiento y entendimiento interno de nuestro ser y lo único que se buscará será una pareja con un físico y un rostro que se acerquen a la perfección. Este tipo de relaciones tienden a perecer con rapidez ya que al estar influenciados por el ego, cuando el cuerpo deje de tener esa belleza física, es decir, a deteriorarse con el paso del tiempo, la pasión que nos sedujo acabará.

 

Cuando el ser humano está “enamorado” de su yo interno, su espejo reflejará personas parecidas a ella, esta búsqueda del amor está exenta de egos y se basará otro tipo de características, estamos hablando de inteligencia, capacidad, talento, virtudes (sin negar sus defectos) y otras más que complementen y mejoren sus necesidades evolutivas. Este tipo de relaciones durarán mucho más que las anteriores ya que existirá una retroalimentación que permitirá un crecimiento interior de ambos, manteniendo el enamoramiento con estabilidad, armonía y madurez. Para que se den este tipo de relaciones deberemos DESPERTAR LA CONCIENCIA INTERNA, así descubriremos a nuestros verdaderos seres internos llegando a amarlos y conocerlos en profundidad y sabiendo cuales son sus necesidades sin dejarse influenciar por un físico deslumbrante, sino por la belleza interna del otro ser.

 

El primer amor que debemos sentir es el que nos lleva a amarnos a nosotros mismos, esto significa que debemos cuidarnos, respetarnos, alimentarnos bien, y atendernos y defendernos en todos los sentidos para así poder conocernos en profundidad y saber de nuestras emociones positivas y negativas para analizarlas, trabajarlas y sanarlas. Si el ser humano no se ama primero a él mismo, nunca podrá encontrar su perfecto complemento, ya que no se conoce, no sabe quien es ni que necesita y escogerá haciendo uso del azar, desde la inconsciencia y sin tener una noción profunda de lo que están haciendo. En cambio, el alma que se siente amada guiará a la persona  hacia el otro ser ya que seguramente se conocen de otras vidas, los dos se sentirán atraídos y se reconocerán al instante de verse ya que son parecidos, similares y afines.

 

Eva y Jordi.
 
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Todo lo que es hermoso, inspirador, puro y libre es un reflejo de ti mismo. No hay nada más que de belleza dentro de TI. No hay nada más. Suelta las ilusiones–cualquier sentimiento o pensamiento, recuerdos o impresión que oculte esta verdad. Reconoce tu verdadera naturaleza y la calidad de tu ser , aquí y ahora mismo. Eres amor y belleza, puro y sagrada.
 por Meredith Murphy

¿Qué es la felicidad? Un documental habla sobre esa búsqueda.

“De Felicidad y Otros Vuelos” Trailer from Citlarellano on Vimeo.

 

Dedico los siguientes párrafos y líneas del maestro OSHO, para todas aquellas personas que sienten que la vida, a veces, tiende a complicarse, y pareciera que al final tanta lucha, esfuerzo y tensión no tuvieran ningún sentido.  Yo también me he sentido así, muchas veces.  Espero sean de utilidad y de provecho.

[…]

Lo sencillo es lo adecuado

Pero para ti es justo lo contrario.  Siempre eliges lo difícil, porque la dificultad representa un desafío y el desafío alimenta al ego.  La dificultad es adecuada para ti; lo fácil o sencillo nunca es suficiente.  Como en lo sencillo no hay conquista, el ego no puede sentirse satisfecho.  Cuanto más difícil es una tarea, mas se regocija el ego, más extático se siente.

[…]

Lo sencillo es lo adecuado.  Empieza bien y será fácil. Read the rest of this entry »

“EL CÓDIGO DE SANACIÓN EMOCIONAL”


Si no estás preparado para el Espíritu, lo más probable es que no sientas el resplandor de la inspiración. Dios estará a tu lado, te enviará la orientació

n, y las personas, que necesitas; pero si estás completamente ocupado, te perderás de estos regalos que pueden transformar tu vida. 

1. Ordena tu vida, sentirás una gran oleada de inspiración cuando te deshagas de cosas que ya no son útiles en tu vida: 

• Regala las cosas que llevas uno o dos años sin utilizar. 

• Regala esos archivadores viejos que ocupan espacio y que casi nunca utilizas. 

• Dona juguetes, herramientas, libros, bicicletas y platos que no utilices a instituciones de caridad. 

Elimina todo aquello que te despierte el deseo de adquirir objetos que contribuyan a una vida desordenada. Recuerda lo que dijo Sócrates: “Está más cerca de Dios quien necesita menos”. Así que mientras menos posesiones necesites asegurar, cuidar, desempolvar, organizar y mover, más próximo estarás a escuchar el llamado de la inspiración. 

2. Elimina de tu agenda las actividades y obligaciones innecesarias e indeseables. 

Si no estás preparado para el Espíritu, lo más probable es que no sientas el resplandor de la inspiración. Dios estará a tu lado, te enviará la orientación, y las personas, que necesitas; pero si estás completamente ocupado, te perderás de estos regalos que pueden transformar tu vida. Así que dile no a las exigencias excesivas, y no te sientas culpable de inyectar una dosis de tiempo libre a tu rutina diaria. 

3. Asegúrate de que tu tiempo libre sea libre 
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La meditación es esencial y muchas veces no terminamos de comprender por qué. Mira, hasta un caballo de carreras si no para se destripa. Si nosotros no solemos parar, detenernos, dedicarnos unos minutos a nosotros mismos, nos iremos destripando psicológicamente, nos iremos estresando, nos iremos divorciando de nuestro ser interior. Meditar es volver a casa, meditar es recuperar nuestro centro y por eso se dice que la meditación es un adiestramiento, un entrenamiento, para precisamente ser aquel que nunca hemos dejado de ser. Te pongo un ejemplo: supón que un actor se ha identificado tanto con su papel que se cree que es el papel que representa y deja de ser él mismo, esto es lo que se llama un proceso de enajenación o alienamiento. Esto pasa constantemente en esta sociedad, estamos todos tan impregnados, tan imbuidos en el yo social, que perdemos de vista nuestro verdadero ser, nuestro núcleo ontológico, nuestro yo más real. La meditación nos enseña a estar a ser aquí, ahora, y sobretodo nos enseña a desconectarnos para conectar con nosotros mismos.

Ramiro Calle


"Expande tu mente, despierta tu corazón"

Meditación para “Purificar las Emociones”

Reconcíliate con la energía de tu emoción aprendiendo a transformarla en energía a tu favor.

Para escuchar un fragmento de la meditación haz click aquí: Meditación

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