Posts Tagged ‘autoestima’
CREENCIAS TÓXICAS
Posted on: July 18, 2013
- In: Consciencia
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“Las Creencias Tóxicas generan sentimientos negativos en nosotros (No valgo nada).
Los Sentimientos Negativos crean hábitos y comportamientos indeseables (timidez, baja auto confianza).
La repetición de esos Comportamientos genera una carga emocional negativa en las células de nuestros cuerpos.
La Carga Emocional Negativa acumulada crea el cuerpo del dolor (incomodidad física, emocional, problemas de postura y físicos, dramas en relaciones y problemas financieros).
El Cuerpo del Dolor se alimenta y genera un diálogo interno negativo (¿ves lo que me pasa? ¡es que no valgo para nada!).
Ese Diálogo Interno se alimenta y activa la imagen negativa de nosotros mismos y sus pensamientos tóxicos (soy un perdedor, nada me sale bien).
¡Los Pensamientos Tóxicos se convierten en Creencias cuando los “creemos” y tomamos como nuestros! (No valgo nada)… y este círculo sigue y sigue eternamente hasta que nos decidamos a hacer algo al respecto…”
– Luis Díaz –
Agregamos…
Así te conviertes en lo que piensas… pero no sos lo que piensas. Si puedes ver, observar los pensamientos, las creencias…entonces no sos ellas…
La belleza real
Posted on: July 17, 2013
El mes pasado, Dove presentó un documental interesante en Youtube. Se trataba de un video en el que reflejaba de un modo sencillo pero efectivo, el gran problema del 80% de las mujeres. El de su autoestima.
Hay un hecho innegable, y es que generalmente (sólo generalmente) siempre somos más críticos con nosotros mismos. Esto es algo que de hecho he comprobado cuando tomo fotos; es clásico hacer un disparo buenísimo y la persona que sale en la foto la revisa y te dice “bórrala por fa porque salgo con este defecto x“. Revisas la foto y claramente tu no ves nada.
Quienes más presentan ese comportamiento, sin duda son las mujeres, de hecho, siempre, y eso no distingue clases sociales ni qué tan lindas sean. Todas, todas son sumamente críticas con cómo se perciben a sí mismas.
Es bajo ese insight que la gente de Dove, los mismos estos de “la belleza real“, llamaron a un retratista del FBI, quien sin ver cómo era realmente cada mujer, les pidió que se describieran a sí mismas. El tipo de ese modo las retrataba en base a su descripción. El resultado son dos retratos por cada persona. Uno terrible, con las descripciones hechas de ellas mismas, y otro mucho más digno y realista con la descripción de una tercera. El gran problema era el énfasis que daban a ciertos pequeños defectos. “Mi nariz es gigante”, “Tengo una frente muy amplia”, “Mi cara es redonda”, etc, etc.
El video es este. Otro nuevo disparo publicitario de Dove que se merece varios aplausos.
http://pousta.com/2013/05/07/la-baja-autoestima-de-las-mujeres/#.UecUNmQacvM
VIRGINIA SATIR “Autoestima”
Posted on: April 10, 2013
En todo el mundo, no hay nadie exactamente como yo. Hay personas que tienen algunas partes que se parecen a mí, pero nadie es idéntico a mí, por lo tanto, todo lo que sale de mí es auténticamente mío porque yo sola lo elegí.
Todo lo mío me pertenece –cuerpo, incluyendo todo lo que este hace; mi mente, incluyendo todos sus pensamientos e ideas; mis ojos, incluyendo las imágenes que perciben; mis sentimientos, cualesquiera que estos puedan ser- coraje, alegría, frustración, amor, desilusión, excitación; mi boca, y todas las palabras que salgan de ella, agradables, dulces o bruscas, justas o injustas; mi voz, fuerte o suave; y todos mis actos, sean estos para otros o para mí misma.
Me pertenecen mis fantasías, mis sueños, mis esperanzas, mis temores. Me pertenecen todos mis triunfos y éxitos, todos mis fracasos y errores. Porque todo lo mío me pertenece puedo llegar a familiarizarme íntimamente conmigo misma. Y al hacer esto puedo amarme y aceptarme, y aceptar todas las partes de mi cuerpo.
Entonces puedo hacer posible que todo lo que me pertenece trabaje para lograr lo mejor para mí. Sé que hay aspectos de mí misma que me confunden, y otros que no conozco. Pero mientras me conozca y me ame puedo buscar valerosamente y con esperanza la solución a mis confusiones y la forma de conocerme más. La forma como luzca, como suene para los demás, lo que diga o haga, lo que piense y sienta en un momento determinado, soy yo. Esto es auténtico y representa donde estoy en este momento.
Cuando más adelante analice cómo lucía y sonaba, lo que dije e hice, y cómo pensé y sentí, algo parecerá no encajar.
Puedo descartar lo que parece no encajar, y conservar lo que sí encajó, e idear algo nuevo para reemplazar lo que descarté. Puedo ver, oír, sentir, pensar, hablar y actuar. Tengo los instrumentos para sobrevivir, y para acercarme a los demás, para ser productiva y para hacer sentido y sacar del mundo a las personas y cosas ajenas a mí. Me pertenezco y por lo tanto puedo manejarme. Yo soy yo. Y yo estoy bien.
El tema de este poema es lo que yo llamo autoestima.
VIRGINIA SATIR (1916-1988)
- In: Humanismo | Video
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Por qué perdonar?
Posted on: January 30, 2012
Luz Arcoiris 
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