Luz Arcoiris

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Viktor Frankl fue un reconocido neurólogo y psiquiatra austriaco que sobrevivió al holocausto. Él es el creador de la logoterapia, un enfoque terapéutico que se apoya en el análisis existencial y se centra en la “voluntad de sentido”.

En esta entrevista Frankl resalta la responsabilidad y la libertad de las personas incluso en condiciones de severo estrés y sostiene que la vida tiene sentido bajo cualquier condición.

Puedes conocer más sobre la experiencia de Frankl en el holocausto y su propuesta terapéutica en el libro “El hombre en busca de sentido.”

 

http://psyciencia.com/2013/11/19/video-entrevista-a-viktor-frankl-el-sentido-de-la-vida/

 

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La serotonina es la encargada de mantener equilibrado el estado de ánimo de las personas. 
Cuando hay un déficit de serotonina aparecen síntomas y comportamientos poco sanos para las personas.

Síntomas de deficiencia de serotonina en el cuerpo son:

-ansiedad.

-depresión.

-tristeza.

-irritabilidad.

-problemas de sueño.

-ataques de pánico.

-actitud negativa ante las situaciones cotidianas.

-falta de apetito.

-compulsión a la comida, entre otras. Read the rest of this entry »

LA DEPRESIÓN, UNO DE LOS DIAGNÓSTICOS MENTALES MÁS POPULARES DE LAS ÚLTIMAS DÉCADAS, SE ENCUENTRA DISTRIBUIDA EN EL MUNDO DE MANERAS QUE PODRÍAN PARECER SORPRENDENTES, O AL MENOS INESPERADAS EN EL CASO DE CIERTOS PAÍSES.


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La tristeza es un estado de ánimo pero también, desde otra perspectiva, una enfermedad. Las ciencia de la mente humana se han encargado de definirla y caracterizarla, de cambiar su nombre y otorgarle otro, depresión, que en los últimos años se ha erigido como uno de los males del espíritu más diagnosticados, una popularización que por momentos parece ligereza con respecto a la facilidad con que una persona recibe o hace suya esta designación.

En este mapa, elaborado originalmente por el periódico The Washington Post, se muestra la distribución mundial de la depresión, mostrando en qué países hay más y menos personas que reciben este diagnóstico, esto a partir de datos recabados en una investigación publicada en la revista PLOS Medicine.

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Así, el país con más personas deprimidas en el mundo es Afganistán, mientras que el que menos personas tiene es Japón, dos extremos que quizá sorprendan si, como sabemos, existe cierto lugar común que atribuye una tristeza profundamente enraizada a las naciones boreales de la península escandinava y, por otra parte, se cree que solo los países tropicales son congénitamente felices. Read the rest of this entry »

 

 
 

 

Era un día australiano perfecto, cielos claros con nubes blancas esponjosas y suaves. El aire era fragante, y nos sentíamos bien a pesar de que la Aduana había requisado nuestros tambores nativos por ser posibles armas terroristas. Parece que alguien decidió que los cueros crudos podían usarse para contrabandear antrax.Tratamos de convencer al funcionario de que eran cueros curtidos, pero no hubo caso. Los requisaron y nos cobraron un arancel por almacenaje. Si los queríamos entrar al país ellos los rociarían con pesticidas y otros químicos, y también les darían radiación. Elegimos que los requisaran.

Pasamos la noche en la posada B&B y a la mañana siguiente empacamos para ir al norte. Judi notó un pájaro interesante en el patio, parecido a una urraca pero con marcas diferentes. Al describirlo a nuestra posadera, nos dijo “Ah,sí, es un pájaro carnicero”.

Yo iba manejando, salimos del estacionamiento al carril izquierdo de la calle, no al derecho. Ellos conducen del otro lado de la ruta con respecto a como lo hacemos en los Estados Unidos, clara señal de que el Imperio Británico ha estado allí.

Después Judi me contó que estaba a punto de mencionar que vio al pájaro carnicero, esperando que no significara que iban a descuartizar a alguien. Estábamos en un camino angosto rural, pasando por campos abiertos de pastura. Para tomar una curva, me fui sobre el carril derecho. Entonces ví que venía un coche. Estuvo encima antes que yo tuviera tiempo de frenar.

Mi cerebro instintivo tomó el mando. Como veterano de treinta años de conducir, nunca había tenido un accidente, había evitado varios accidentes exitosamente y nunca me habían puesto una multa por alta velocidad (excepto el día que saqué mi licencia a los dieciocho años). Mis instintos se habían afinado en estos muchos años de conducir, y yo doblé fuerte hacia la derecha. No había banquina y me dí contra una ladera. Parte de nuestro vehículo quedó sobre la ruta.

Los instintos de ella le ordenaron doblar hacia la izquierda, y nuestros dos coches chocaron. Recuerdo toda la cosa como extremadamente surrealista. Ví cómo nuestros coches chocaban en cámara lenta.

Las delanteras de ambos coches se hundieron con el impacto y de repente todo quedó mortalmente quieto. Los únicos sonidos eran de los líquidos que perdían los autos y el silbido del polvo volando en el aire. Pensé que nuestro coche se incendiaba porque ví humo por todos lados, pero resultó ser el polvo químico del airbag roto. Le dije a Judi que teníamos que salir del auto. Di la vuelta para abrirle la puerta que se había aplastado con el impacto. Me las arreglé para abrir y ayudarla a salir. Estaba sacudida, como yo, pero podía caminar –más o menos.

Fui al otro coche para ver cómo estaban el conductor y sus pasajeros. La conductora estaba sola y, aunque atontada, no tenía heridas serias tampoco.  Read the rest of this entry »

Me permito expresar mis emociones

 

En la Medicina Tradicional China, el meridiano de pulmón está asociado con la tristeza y la pena. Es de adivinar entonces que tanto si la pena no se expresa, como si nos quedamos estancados en ella, estará bloqueando y estancando la energía de este meridiano.

Recuerda que las molestias y las enfermedades son síntomas de un bloqueo energético, y es más que probable que nazca a su vez de un bloqueo emocional.

Al hombre le dijeron que llorar es de niños tontos, y que los hombres no lloran. A las mujeres nos dijeron que las niñas buenas se están calladitas y no molestan (o lo que es lo mismo, no expresan cómo se sienten).. así que imagínate como puede estar el patio si todos queremos ser buenos (lo que no nos enseñaron es que ser buenos es nuestro estado natural si nos permiten SER)

Y este principio funciona en las dos direcciones, es decir.. si no cuidas tus pulmones, bien porque fumas, bien porque no respiras correctamente, no te oxigenas bien, respirando profunda y fluidamente o haciendo ejercicio… en ese caso es de esperar que tus emociones tampoco estarán muy equilibradas y puedes tener una cierta tendencia a estancarte en la negatividad, la tristeza o la nostalgia. (Ahí los fumadores tienen otro motivo para dejarlo!! :-) )

Hoy vamos a poner un ejemplo sencillo y bastante común:  la tos.
Si tienes tos recurrente, o sientes que tu pulmón no está todo lo limpito que desearías, significa que puedes estar reprimiendo emociones, o tal vez no estés soltando alguna pena..
 
 En la foto tienes los puntos que se encuentran en el recorrido del meridiano de Pulmón y hoy te voy a recomendar estimular un par de esos puntos para liberar la energía estancada de Pulmón. Read the rest of this entry »

Por Jennifer Hoffman. 

 
 
 
Depresión y Ascensión. Por Jennifer Hoffman. 13 de Agosto de 2012.
 
Copyright (C) 2004-2012 por Jennifer Hoffman
Traducción: Margarita López
Edición: El Manantial del Caduceo
La depresión es algo que afecta a más y más personas hoy en día. Es una palabra que usamos para describir cómo nos sentimos cuando estamos tristes, desganados, desmotivados, inquietos, y en los peores casos, sintiéndonos sin esperanza, impotentes, e inútiles. Cuando estamos deprimidos, es difícil sentirnos motivados para hacer nada y también podemos sentirnos muy llorosos y emotivos o sentirnos muertos y apagados. Y es algo que más personas van a experimentar a medida que expandamos nuestros campos energéticos, porque cuanto más energéticamente conscientes nos volvemos y abrazamos la ascensión, mayor es nuestro riesgo de sentirnos (temporalmente) deprimidos.
 
¿Significa esto que si expandimos nuestro campo energético corremos el riesgo de sentirnos deprimidos? Definitivamente, y por varias razones. Cuando somos conscientes de nuevos niveles de energía, lo que significa que hemos agotado nuestras conexiones energéticas existentes, creamos dos flujos energéticos separados. Un flujo consiste en nuestra propia energía y el segundo flujo es el nuevo nivel más alto de energía. Nos deprimimos porque los niveles más altos de energía comprimen nuestra energía y nos hacen muy conscientes de su vibración más baja. Este proceso, literalmente exprime cualquier aspecto limitante fuera de nosotros para que podamos saber lo que es (es como estar en un tornillo de banco o como exprimir un tubo de pasta de dientes), por eso nuestra vida se ve tan oscura y ‘mala’ cuando estamos deprimidos. Necesitamos crear una conexión con el nuevo flujo soltando las cosas que están bajando nuestra vibración, de modo que podamos integrar la nueva energía. Los dos niveles no pueden coexistir dentro de nosotros, tenemos que elegir en cuál vamos a estar. Read the rest of this entry »

"Expande tu mente, despierta tu corazón"

Meditación para “Purificar las Emociones”

Reconcíliate con la energía de tu emoción aprendiendo a transformarla en energía a tu favor.

Para escuchar un fragmento de la meditación haz click aquí: Meditación

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