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Estudio encabezado por una científica ganadora de premio Nobel descubre la relación entre el estilo de vida saludable y el retraso del envejecimiento.

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Un estudio piloto de 5 años ha demostrado que si se mejora el estilo de vida con una buena dieta, ejercicio, control de estrés puede haber un retroceso en el proceso de envejecimiento a nivel celular.

El estudio, que ahora aparece en The Lancet Oncology, fue dirigido por un par de científicos de renombre: Dean Ornish, quien hizo una carrera demostrando los beneficios del estilo de vida con una buena dieta, ejercicio, manejo de estrés y apoyo social; y Elizabeth Blackburn, quien ganó un premio Nobel por su descubrimiento de los telómeros y su relación con el proceso de envejecimiento.

Una de las teorías del estudio tiene que ver con la longitud del telómero —la parte del cromosoma que afecta el envejecimiento celular— y su relación con los factores del estilo de vida. Los telómeros aparecen en los extremos de los cromosomas y proveen protección y ayudan a que permanezcan estables.

Los telómeros se encojen con la edad, lo que contribuye a la decadencia celular. La longitud de los telómeros de una persona está comúnmente determinada por la edad.

Los telómeros no crecen. Precisamente por esto, es estudio de la Universidad de California pretende que podría haber una técnica que pueda revertir el proceso de envejecimiento a nivel celular.

Para el experimento el equipo reclutó a un pequeño grupo de voluntarios –35 hombres con cáncer de próstata–. Pidieron a 10 hombres que cumplieran con una rutina de vida y los otros 25 funcionaron como control. La muestra es pequeña pero debe considerarse que se trata de un estudio piloto.

Los cambios de vida que tuvieron que adoptar los 10 hombres fueron: Read the rest of this entry »

Científicos demuestran que las antiguas practicas de yoga ayudan prevenir las enfermedades vinculadas al estrés, influyendo en la actividad cerebral y genética.

John Denninger, un investigador del Instituto Benson-Henry del Hospital General de Massachusetts, demuestra que las así llamadas técnicas mente-cuerpo, entre las que también se incluyen las prácticas de yoga, pueden activar los genes vinculados con el sistema inmune, informa ‘Bloomberg’.

El estudio, que duró cinco años se enmarca en una serie de investigaciones anteriores y se centra por primera vez en los pacientes con altos niveles de estrés. Basándose en tecnologías genómicas y de neuroimagen, los investigadores han logrado analizar con más detalle los cambios fisiológicos que se producen en el organismo cuando se practica yoga.

“Hay un efecto biológico real”, afirma Denninger, uno de los pioneros en este área. “Los procesos que se producen cuando se medita tienen efectos en todo el cuerpo, y no solo en el cerebro”, señala. Read the rest of this entry »

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Nos preocupamos de la obesidad, del colesterol, de mantener una dieta equilibrada, pero sobre el enojo, oirás poco y nada. A pesar de que crece hasta alcanzar dimensiones delirantes en nuestra sociedad, daría la impresión de que a fuerza de ser una reacción cada vez más habitual ante la más mínima contrariedad, lo hemos “incorporado” y ya nos parece normal.
Pero no lo es, y enojarse tiene efectos definitivos sobre la salud, que van más allá de lo que pensamos.

Y su efecto no es momentáneo, después del momento del enojo, las alteraciones orgánicas siguen reproduciéndose idénticas hasta una semana después. “Aún después de una semana, no hay signos de ninguna reducción en el efecto”, dicen los investigadores de las Universidades de California, Columbia y Guadalajara en una publicación del International Journal of Psychophysiology sobre el tema.
Mejor vive feliz, disfruta de la vida que es bella!!!

Luz vida

El Rapamycin es lo más cercano que se tiene a una fuente de la juventud química; en el laboratorio ha retardado el envejecimiento de ratones hasta en un 38%

1_isla-de-pascua-_rapamycinUna sustancia descubierta en el suelo de la Isla de Pascua hace más 40 años podría ser lo más cercano al elixir de la jueventud. El Rapamycin, actualmente usado para prevenir el rechazo en el transplante de órganos y para tratar ciertos tipos de cáncer, fue probado en ratones de laboratorio logrando que aquellos que tomaron la droga vivieran un 38% más que aquellos ratones que no la tomaron.

El Rapamycin, nombrado en honor a Rapa-Nui, el nombre autóctono de las Isla de Pascua, es hasta el momento la sustancia más efectiva y más pometedora para detener el proceso de envejecimiento. Ningún compuesto químico había demostrado tener la capacidad de aumentar la vida de un mamífero al administrasele ya en edad madura, como era el caso de los ratones de laboratorio. Read the rest of this entry »


"Expande tu mente, despierta tu corazón"

Meditación para “Purificar las Emociones”

Reconcíliate con la energía de tu emoción aprendiendo a transformarla en energía a tu favor.

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