Posts Tagged ‘silencio’
Ayuno de Palabra.
Posted on: November 30, 2013
Todo lo que te molesta de los otros es una proyección de todo lo que todavía no has resuelto de ti mismo.
Deja que cada quien resuelva sus propios problemas y concentra tu energía en tu propia vida.
Ocúpate de ti mismo, no te defiendas.
Cuando tratas de defenderte en realidad estás dándole demasiada importancia a las palabras de los otros y le das más fuerza a su agresión.
Si aceptas el no defenderte estás mostrando que las opiniones de los demás no te afectan, que son simplemente opiniones y que no necesitas convencer a los otros para ser feliz.
Tu silencio interno te vuelve impasible.
Haz regularmente un ayuno de la palabra para volver a educar al ego que tiene la mala costumbre de hablar todo el tiempo.
Practica el arte de no hablar. Read the rest of this entry »
- In: Consciencia
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Cuando pierdes contacto con la quietud interior, pierdes contacto contigo mismo. Cuando pierdes contacto contigo mismo, te pierdes en el mundo.
Tu sentido más interno de ti mismo, tu sentido de quién eres, es inseparable de la quietud. Ése es el Yo Soy que es más profundo que el nombre y la forma
La quietud es tu naturaleza esencial. ¿Qué es la quietud? El espacio interno o conciencia en el que las palabras de esta página son percibidas y se convierten en pensamientos. Sin esa conciencia, no habría percepción, ni pensamientos, ni mundo.
Tú eres esa conciencia, disfrazada de persona.
El equivalente del ruido externo es el ruido interno del pensamiento. El equivalente del silencio externo es la quietud interna.
Cuando quiera que haya silencio a tu alrededor, escúchalo. Esto significa que, simplemente, has de darte cuenta de él. Préstale atención. Escuchar el silencio despierta la dimensión de quietud dentro de ti, porque sólo la quietud te permite ser consciente del silencio.
Observa que en el momento de darte cuenta del silencio que te rodea, no estás pensando. Eres consciente, pero no piensas.
Cuando te das cuenta del silencio, se produce inmediatamente ese estado de serena alerta interna. Estás presente. Has salido de miles de años de condicionamiento colectivo humano.
Mira un árbol, una flor, una planta. Deja que tu conciencia descanse en ellos. ¡Qué quietud manifiestan, qué profundamente enraizados están en el Ser! Permite que la naturaleza te enseñe la quietud. Read the rest of this entry »
- In: Energía
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Todo nos desarticula de las huellas conocidas, cada día es una forma diferente para resolver la vida.
Muchos síntomas físicos, emocionales y mentales:
Ruidos, zumbidos en los oídos, vibraciones en todo el cuerpo. Presión en la cabeza o en el pecho, contracturas en cuello y espalda. Desbordes emocionales, desde adentro presionaban la furia, el enojo, el fastidio.
Falta de concentración, ideas confusas, poco claras, desorientación, no encontrar la respuesta adecuada ni la idea concreta. Muchos habrán “pensado”, mi mente ya no funciona como antes, ¿qué me está pasando?
Se desconectaron las neuronas del hemisferio izquierdo para dar paso a las intuiciones y sincronicidades el hemisferio derecho.
Por la mañana nos despertábamos y no entendíamos donde estábamos, aunque reconocíamos nuestro cuarto, había una sensación rara de desubicación. Sentirse raro, como si algo estuviera pasando y no saber que era.
Nos movieron el punto de anclaje, comenzamos a percibir otra realidad, sabíamos que estábamos en el mismo lugar pero no éramos los mismos. Un nuevo enfoque, pero aún sin saber cuál es.
¿Confusión?
“…seguramente yo debía ser una de las pocas personas en el mundo que se sentía tan mal, que ya no quería saber nada de nada con todo lo que me contaron para este amanecer galáctico y los cuentitos de la ascensión…”
¿Cuántos de ustedes, mis queridos amigos de todo el mundo, tuvieron estos sentimientos?….
La confusión que experimentamos es producto de estar recibiendo un nivel vibracional más elevado, se desarticula toda nuestra concepción de la vida y una vez más nos sentimos solos y desprotegidos para sostener la vida cotidiana. Paciencia, hasta que la nueva energía se acomode en nuestro sistema energético y luego lentamente irán encajando las cosas, acordes a las nuevas energías.
Creo que la humanidad entera atraviesa esta confusión, muchos seres están tomando decisiones aún desde la vieja energía, y se confunden porque hay un nuevo tablero de juego. Los intereses de los poderes mundiales siguen generando conflicto y esto también repercute en el entramado de la conciencia colectiva en ondas de confusión y desesperanza produciendo más control. Son tiempos para guerreros de la luz muy avezados en discernir entre lo verdadero y lo falso. En punto de enfoque está en el corazón.
Los seres en conciencia saben lo que significa “neutralidad para integrar las fuerzas en conflicto”. Desde esa neutralidad activa se puede generar las energías sanadoras del amor. Y volvemos a aclarar el concepto: neutralidad significa no tomar partido a favor ni en contra, esto nos libra de la polarización y nos da energía para integrar los opuestos y descubrir la capacidad sanadora de “amar sin juzgar”
Debido a los grandes cambios cósmicos y planetarios todos los humanos están en crisis. Hay una tormentosa transformación y esto genera incertidumbre y miedo. El equilibrio está en amar sin juzgar.
Quienes tengan trabajo interior podrán diferenciar rápidamente las nuevas energías y disponerse a integrarlas en sus sistemas. Quienes no pueden mirar en su interno para encontrar las seguridades adentro, están más vulnerables a sus propios miedos. Interpretar o explicar racionalmente estos procesos ya no sirve. Los eventos están sucediendo desde otra dimensión no tangible. El alma es la que sabe y conoce el propósito de vida de cada uno. La clave está en la sabiduría del corazón. Read the rest of this entry »
LA SABIDURÍA DEL SILENCIO INTERNO
Posted on: August 9, 2013
Extraordinario artículo sobre el arte de no hablar. Repetidamente lanzamos palabras al aire que desgastan nuestra energía y la de quienes nos rodean. El ahorrar palabras nos ayuda a escuchar nuestra sabiduría interna y permite expresar nuestra verdadera naturaleza, más allá del ego.
~ Luz Arcoiris ~
El parloteo constante de nuestra mente y de nuestra boca agota el Chi y nos debilitan considerablemente. La mente evita el silencio porque el silencio no tiene limites no tiene forma y no se puede definir. La mente ama los sonidos y los ruidos porque se parecen a los pensamientos, se les puede dar una forma, una definición analizarlos y conceptualizarlos.
Los sabios taoístas nos han legado una serie de consejos útiles y prácticos que descubrieron a través de cultivar el silencio interno. Habla simplemente cuando sea necesario. Piensa lo que vas a decir antes de abrir la boca. Se breve y preciso ya que cada vez que dejas salir la palabra por la boca deja salir al mismo tiempo parte de tu vitalidad.
Desarrolla el arte de hablar sin perder la energía. Nunca hagas promesas que no puedas cumplir. No te quejes y no utilices en tu vocabulario palabras que proyecten imágenes negativas porque esto producirá alrededor de ti todo lo que has fabricado con tus palabras cargadas de Chi.
Si no tienes nada verdadero, nuevo y útil que decir es mejor quedarse callado y no decir nada.
Aprende a ser como un espejo, escucha y refleja la energía. El Universo mismo es el mejor ejemplo de espejo que la naturaleza nos ha transmitido porque el Universo acepta sin condiciones nuestros pensamientos, nuestras emociones, nuestras palabras, nuestras acciones y nos envía el reflejo de nuestra propia energía bajo las formas de las diferentes circunstancias que se presentan en nuestra vida.
Si te identificas con el fracaso tendrás fracasos. Si te identificas con el éxito, tendrás éxito. Así podemos observar que las circunstancias que vivimos son simplemente manifestaciones externas del contenido de nuestra agitación interior. Aprende a ser como el Universo escuchando y reflejando la energía sin emociones densas y sin prejuicios.
No te des mucha importancia. Se humilde porque cuanto más te muestras superior, inteligente y prepotente, más te vuelves prisionero de tu propia imagen y vives en un mundo de tensión y de ilusiones. Sé discreto preserva tu vida íntima, de ésta manera te liberas de la opinión de los otros y llevarás una vida tranquila volviéndote invisible, misterioso, indefinible e insondable como el Tao. Read the rest of this entry »
LA MEDITACION ATENTA
Posted on: June 10, 2013
Concentrar tu atención en algo específico y simple , ayuda a descansar la mente para entrar en estado de meditación. Puedes poner tu atención en tu respiración, en un tono específico o melodía, un color, un chakra particular o una imagen que te inspire para la meditación como un mandala. Entre más practiques , más descansará tu mente y tendrás cada día más control sobre ella. Comparto una técnica muy simple que te ayudará a entrar en un estado de meditación.
Luz Arcoiris
La Técnica de la Meditación Atenta es un procedimiento simple que puede crear un estado profundo de relajación de la mente y el cuerpo. A medida que la mente se aquiete aunque permanezca despierta, experimentarás niveles de conciencia más profundos y silenciosos.
1. Empieza por sentarte cómodo en un lugar tranquilo, donde tengas pocas posibilidades de ser molestado.
2. Cierra los ojos.
3. Respira normal y naturalmente; poco a poco permite que tu conciencia se concentre en la respiración. Simplemente observa tu respiración, tratando de no controlarla ni alterarla en ninguna forma consciente.
4. Mientras observas tu respiración, tal vez notes que ésta cambia espontáneamente. Puede variar en velocidad, ritmo o profundidad, e incluso puede haber momentos en los que tu respiración parece detenerse un rato. Al margen de lo que suceda con tu respiración, obsérvala en forma inocente, sin tratar de provocar ni iniciar ningún cambio.
5. Descubrirás que a veces tu atención se desvía de la respiración y estás pensando en otras cosas o prestando atención a los ruidos que llegan de afuera. Siempre que notes que no observas tu respiración, vuelve lentamente a concentrar tu atención en ella.
6. Si durante la meditación notas que te concentras en algún sentimiento, estado de ánimo o expectativa, trátalo como lo harías con cualquier otro pensamiento y lentamente vuelve tu atención hacia la respiración.
7. Practica esta meditación durante quince minutos.
8. Al cabo de esos quince minutos, mantén los ojos cerrados y permanece cómodamente sentado otros dos o tres minutos. Sal de la meditación en forma gradual antes de abrir los ojos y volver a la actividad.
Se recomienda la práctica de esta Meditación Atenta durante mas o menos un cuarto de hora, dos veces al día, a la mañana y a la noche. También es posible esta técnica durante unos minutos a lo largo del día, para ayudar a que te concentres, si te siente molesto o agitado.
Durante la práctica de la meditación tendrás una de estas tres experiencias. Cualquiera de ellas es correcta.
1. Tal vez te sientas aburrido o inquieto y tu mente puede llenarse de pensamientos, señal de que tensiones y emociones de raíces profundas están liberándose de tu organismo. Mediante una práctica continua y sin esfuerzo de la meditación, facilitaras la eliminación de todas estas impurezas de tu mente y tu cuerpo.
2. Tal vez te quedes dormido. Si así sucede en medio de la meditación, es señal de que necesitas más descanso en otros momentos del día.
3. Tal vez entres suavemente en la “brecha”.
Cuando el mantra o respiración se torna mas estable y refinada, entras en la brecha existente entre tus pensamientos, mas allá del sonido, mas allá de la respiración. Si permaneces descansado, cuidas de ti y te tomas el tiempo necesario para dedicarte a la meditación, sin duda entrarás en contacto con tu ser interior. Te internaras en la mente cósmica, la voz que te susurra en forma no verbal en los espacios de silencio entre tus pensamientos. Esta es tu inteligencia interior, es el genio máximo y supremo que refleja la sabiduría del universo. Confía en esta sabiduría interior y todos tus sueños se harán realidad.
Viaje hacia el bienestar- Descubre tu Sabidurìa Interior
Deepak Chopra.
¿Qué quiere usted decir exactamente con “observar al que piensa”? Eckhart Tolle
Posted on: April 23, 2013
Cuando alguien va al médico y dice: “Oigo una voz en mi cabeza” probablemente lo remitirán a un psiquiatra.
El hecho es que, de forma muy similar, prácticamente todo el mundo oye una voz, o varias voces, en su cabeza, todo el tiempo: los procesos involuntarios de pensamiento que usted no se da cuenta que puede dete ner. Los monólogos o diálogos continuos.
Cuando usted escuche esta voz hágalo imparcialmente. Es decir,. no juzgue. No juzgue o condene lo que oye, porque hacerlo significaría que la misma voz ha vuelto a entrar por la puerta trasera. Pronto empezará a darse cuenta de esto: está la voz y estoy yo escuchándola, observándola. Esta comprensión del Yo soy, esta sensación de su propia presencia, no es un pensamiento. Surge de más allá de la mente. Read the rest of this entry »
El presente y el silencio
Posted on: February 18, 2013
Si vas al bosque solo con tu mente, notaras únicamente los sonidos y tu mente intentara interpretarlos. Quizás creas que estas presente. Pero no es así. Lo que estas haciendo es juzgar lo que escuchas. Pero si te vuelves consciente de la dimensión silenciosa que subyace los sonidos y los espacios entre sonidos, entonces te vuelves presente, porque en ese preciso instante, tu también te has transformado en silencio.
Eckhart Tolle
Hace unas semanas tomé un retiro personal de 5 días. Al regresar, los más curiosos me preguntaron qué tipo de retiro había hecho, que técnicas había usado y todas las dudas cuando especulaban que, mis días de retiro, habían tenido una agenda “espiritual”.
Pensaban que no les quería contar lo que había vivido cuando les dije que había simplemente caminado, observado la naturaleza dándome tiempo para respirar conscientemente, disfrutado de paisajes, del silencio y el descanso.
Si, el mejor retiro es hacer poco de lo que hacemos regularmente. Dejar las rutinas y parar.
Muy frecuentemente lo sugiero a las personas que están involucradas en varios proyectos – la paternidad o maternidad puede ser uno de ellos- , que intentan estar lo más conscientes posible pero que no están en paz.
El salirnos de las rutinas, dándonos espacio para que el cuerpo se relaje, acompañándonos con respiraciones más conscientes y momentos de silencio, suelen funcionar como reguladores muy efectivos para nuestra vida tan ocupada. La respiración, el silencio y el poder estar en un estado más meditativo, más observador, que involucrado en todo lo que sucede, pone la energía en su lugar sin que tengamos que hacer algo especial para lograrlo. Nada más que parar.
Cuando lo hago, no siempre encuentro respuestas a todo lo que me preocupa, pero al menos dejo de necesitarlas. Y aparece una certeza que no tenía, sin que haya hecho racionalmente nada para alcanzarla. En ese momento, la mente no me muestra nada más que lo que mis ojos ven. No especula con el pasado ni el presente. Disfruta de lo que hay.
Ese estado, unos de los más buscados por cualquier ser humano, resultó cuando me quedé quieto, escuchando mi respiración, sintiendo el frio del ambiente sin resistirlo y observando la naturaleza alrededor. Así de sencillo.
http://juliobevione.com/respirar-observar-y-hacer-silencio/
Escúchate a ti mismo
Posted on: November 29, 2012
Escúchate a ti mismo, todos los días. En este mundo sobre-estimulado, reconoce que eres la persona que puedes restablecer el equilibrio por tí mismo. ¿Te escuchas a diario? ¿O es que te quejas de la cantidad de ruido que hay en el mundo? Cuanto más te conviertas en un embajador del silencio dentro del amor y el espacio, más la plantilla que se crea dentro de ti mismo y se lo harás sentir a los demás. Cuanto más una cierta forma de ser se siente por los demás, más se comparte entre las personas. Cada uno de nosotros compartimos con los demás. Este es un planeta para compartir.
~ ~ Lee, a partir de 2012: Año del Poder
Una vida sencilla
Posted on: November 6, 2012
En estos tiempos es necesario llevar una Vida Sencilla:
Afianza en tu Corazón las sabias palabras de Francisco de Asis: necesito poco; y lo poco que necesito, lo necesito poco.
Para ello, aminora tu ritmo de vida, aligera tus “obligaciones”, pon en tu día a día espacios de silencio y encuentro interior, reduce tus pertenencias, modera tus niveles de consumo y calibra bien tus auténticas necesidades, aliméntate de forma sana y, practica el silencio mental todo lo posible.
Sitúate en el Aquí y Ahora: Reduce cuanto puedas los “viajes en el tiempo” (del pasado al futuro y viceversa) con los que gastas una energía preciosa .
Céntrate cada vez más en el momento presente: cuando mastiques en las comidas, al cepillarte los dientes, al andar por la calle, al conducir…
Saikuma
Luz Arcoiris 
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