Luz Arcoiris

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Al prepararnos para dormir, el yo superior reúne todas las energías disponibles y las lleva hacia la región del centro cardíaco. Importa acompañar este movimiento para interiorizarnos y partir hacia un sueño tranquilo, en dirección a niveles más profundos.

Cuando seguimos ese movimiento del yo superior, debemos descartar los pensamientos que pasan por el cerebro.

Cuando el cuerpo físico y el cerebro duermen, el alma se recoge en su propio nivel: la cuarta dimensión, la mente superior o el llamado plano más alto del mental.

Desde ahí, el alma puede, o no, enviar impresiones para los cuerpos de la personalidad. Si éstos estuvieran preparados y en reposo, pueden ser atravesados por los mensajes del alma y transmitidos del mental al emocional, del emocional al etérico y de éste al cerebro físico. 

Así, cuando después del sueño despierte, habrá registrado en el cerebro lo que envió el alma. 

Si no fuera posible obtener una apropiada relajación, el mensaje no podrá pasar ni siquiera las barreras del mental, nivel más próximo a la región del alma.

Si en el proceso de relajarnos percibimos que las preocupaciones del día aún nos acompañan, podemos usar el recurso de recapitularlas a la inversa. 

Tal revisión debe ser calma, atenta e imparcial, para no promover nuevas asociaciones con hechos ya vividos. 

El efecto práctico de este trabajo es que todo lo que sucedió en el día se desarrolla en el cerebro, como episodios de una película, y acaba liberándose.

Si se duerme la persona durante esta recapitulación no tiene importancia si la intención ha sido de completarla, ya que el proceso de recapitular puede continuar mientras dormimos. Read the rest of this entry »

 

 

LOS SUEÑOS, ADEMÁS DE POSTULAR SENSUALMENTE NUEVOS PARADIGMAS PERSONALES, IMPLICAN BENEFICIOS CONCRETOS PARA EL FUNCIONAMIENTO DE NUESTRO CEREBRO.

Soñar es una especie de arte bioquímico del cual todos los humanos estamos dotados. La recreación de realidades paralelas, el repaso de experiencias que oscilan entre nuestro pasado y nuestro futuro y la proyección de escenarios que denotan la conciencia más allá del individuo, son solo algunas de las mieles de la práctica onírica. Pero además existen diversos estudios que comprueban beneficios concretos del soñar para nuestro cerebro. Múltiples habilidades cognitivas y sensoriales pueden afinarse, o incluso generarse desde cero, a través de los sueños.

Pijama Surf está conformado por editores que gustan de la onironaútica, una relajada disciplina que consiste en buscar, intencionadamente, la navegación  consciente de los sueños con el fin de recavar información sensible que nos permita ser mejores personas y expandir el pulso de nuestra conciencia compartida. Por ello disfrutamos compartir contigo notas como esta y presentarte cinco beneficios específicos (entre los miles que hay) que han sido científicamente comprobados y que postulan a los sueños como un importante estímulo cognitivo y psicoconductual.

1- Memoria y procesamiento de nueva información

De acuerdo con el investigador Robert Stickgold, los sueños contribuyen a la consolidación de la memoria y el aprendizaje y son uno de los principales recursos de los que nuestra mente dispone para integrar y procesar nueva información.

2- Auto terapia

Los sueños ayudan a disipar el estrés que ataca la mente de una persona. De acuerdo con la profesora Rosalind Cartwright, de la Rush University, soñar es “casi como tener un terapeuta interno porque asocias tus sueños a sentimientos similares que hayas experimentado previamente y trabajas con la emoción relacionada a ellos para que sea procesada en la mañana”. Read the rest of this entry »

 

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¿Qué sueñas? Di en alto eso que querrías ser o hacer. Ahí donde querrías llegar. Donde imaginas vivir. Donde te gustaría verte en 10 años, en siete, en cinco.

¿Te lo crees? ¿No? Entonces, puede que tengas un sueño… pero no un plan para lograrlo. Y el sueño, sin plan, es un sueño cojo. Y un sueño roto.

Ahora viene la buena noticia: planificar tus deseos es posible. 

Porque cualquier cosa que te propongas, cualquier cosas, está a tu alcance.

De hecho, ya lo tienes hecho.

“Todas las personas tienen dentro todo para conseguir lo que quieran”, asegura Óscar Rollón, coach profesional. Pero todas las personas necesitan (necesitamos) un método. Read the rest of this entry »

 

El Universo siempre nos devuelve el reflejo de las condiciones de nuestro sueño. Así, si sentimos miedo de no tener dinero, no lo tendremos. Sin embargo, si experimentamos un sentimiento de abundancia con lo que poseemos hoy, incluso si no tenemos dinero ahora mismo, esta abundancia se manifestará en el futuro, y podemos estar seguros de que más riquezas están en camino.

Por tanto, cuando nuestra vida no va bien, la solución más eficaz no consiste en cambiar de profesión, de pareja o de ciudad, sino intentar mejorar la pureza de nuestros sueños. Cambiamos nuestro sueño, y nuestra vida sentimental o profesional adquiere equilibrio. 

Esto no quiere decir que continuaremos en una relación abusiva o en un mal trabajo, sino que no dejamos ese trabajo o esa relación heridos y culpándolos por habernos victimizado. Nos liberamos de las historias improductivas y en su lugar imaginamos las experiencias que nos gustaría tener.

Hay una vieja historia de un viajero que se encuentra con otro que viene en sentido opuesto. El primer viajero le dice al segundo: “Me dirijo a la ciudad de la que vienes. Dime, ¿qué tal es? ¿Es la gente buena, honesta y confiable?”. El segundo viajero le responde con otra pregunta: “Dime, ¿cómo eran los habitantes de la ciudad de donde tú vienes?”. El primero contesta: “Oh, ¡eran egoístas y malvados! Me robaron, me negaron alojamiento y me cobraron demasiado por la comida. No hay una persona decente en toda la ciudad”. Entonces, el segundo viajero le dice: “Pues bien, eso es exactamente lo que encontrarás en la ciudad a la que te diriges”. Read the rest of this entry »

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Al prepararnos para dormir el yo superior reúne todas las energías disponibles y las lleva hacia la región del centro cardíaco. Importa acompañar este movimiento para interiorizarnos y partir hacia un sueño tranquilo, en dirección a niveles más profundos.

Cuando seguimos ese movimiento del yo superior, debemos descartar los pensamientos que pasan por el cerebro.

Cuando el cuerpo físico y el cerebro duermen, el alma se recoge en su propio nivel: la cuarta dimensión, la mente superior, o el llamado plano más alto del mental. Desde ahí, el alma puede, o no, enviar impresiones para los cuerpos de la personalidad. Si éstos estuvieran preparados y en reposo, pueden ser atravesados por los mensajes del alma y transmitidos del mental al emocional, del emocional al etérico y de éste al cerebro físico. Así, cuando después del sueño despierte habrá registrado en el cerebro lo que envió el alma. Si no fuera posible obtener una apropiada relajación, el mensaje no podrá pasar ni siquiera las barreras del mental, nivel más próximo a la región del alma.

Si en el proceso de relajarnos percibimos que las preocupaciones del día aún nos acompañan, podemos usar el recurso de recapitularlas a la inversa. Tal revisión debe ser calma, atenta e imparcial, para no promover nuevas asociaciones con hechos ya vividos. El efecto práctico de este trabajo es que todo lo que sucedió en el día se desarrolla en el cerebro, como episodios de una película, y acaba liberándose.

Si se duerme la persona durante esta recapitulación no tiene importancia si la intención ha sido de completarla, ya que el proceso de recapitular puede continuar mientras dormimos.
Conviene recordar que precisamos que el emocional permanezca en estado de relajación, porque la contraparte etérica del cerebro queda en contacto con él, recibiendo tanto sus corrientes positivas como las negativas.

Si el emocional no se relaja antes de comenzar el sueño, permanece en contacto con los cuerpos emocionales unidos y, entonces, recoge sentimientos, impresiones y sensaciones experimentadas durante el día. Debido a su capacidad de dramatizar, con el material recogido, crea una historia, historia que el cerebro registra y presenta como si fuera un sueño auténtico.

Podemos relajar el emocional procurando una buena posición para dormir -aquella en al cual el cuerpo se sienta más libre y a gusto- y liberando al cerebro de los hechos del día a través de una recapitulación a la inversa. A esta altura, el emocional debe estar deseando tener una noche tranquila, que el cuerpo físico y el cerebro se duerman y que él mismo esté listo para servir de transmisor a los mensajes del alma. Read the rest of this entry »

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Todas las noches soñamos, pero no todas las noches recordamos lo que soñamos, incluso hay muchos que creen que no sueñan, cuando en realidad no recuerdan.

Vamos a empezar paso a paso la aventura de recuperar esos sueños. 

Estableceremos una rutina durante una semana para comenzar, realizaremos lo mismo cada día de la semana hasta que recordemos un sueño.

Es importante que justo antes de ir a dormir no estemos estimulados por excesiva televisión, hayamos tenido una cena pesada o tengamos problemas urgentes que requieran nuestra atención inmediata. Si es así es mejor empezar un día en el que estemos más tranquilos y relajados.

Hay que despejar la habitación de vibraciones de móviles, aparatos eléctricos, etc.…dormir con ropa cómoda y si puede ser con la cabeza orientada al norte.

Justo antes de ir a dormir es recomendable hacer un pequeño repaso mental de lo que hemos hecho durante el día, de atrás hacia adelante e igualmente dar otro repaso a las citas o compromisos que tenemos para el día siguiente, de esta manera nuestra mente estará más libre durante las horas de sueño.

Podemos también realizar alguna pequeña meditación, centrando la mente en la respiración o en el latido del corazón, para de esta forma ir poco a poco aquietando la mente.

Lo ideal es hacerlo en la cama, tumbados justo antes de dormir. 
Cerramos los ojos y comenzamos inspirando y expirando profundamente varias veces, mientras que visualizamos que vamos relajando cada músculo del cuerpo desde la cabeza a los pies y vuelta de los pies a la cabeza, llenando un globo de aire situado en nuestras cabezas, con todas las preocupaciones, tensiones o sensaciones de las que nos queremos desprender de forma que poco a poco nos sentimos mas tranquilos y relajados. Cuando sintamos que hemos terminado y el globo este lleno, lo dejamos ir.

Ahora que ya estamos más relajados, visualizamos frente a nosotros una pantalla en blanco en la que van apareciendo números lentamente.

Primero el 3, luego el 2 y luego el 1, como en una cuenta atrás. Llegados a este punto estamos en ondas alfa, donde nuestro cerebro es mas receptivo a nuestras ordenes y nos repetimos internamente pero con mucha claridad e intención “Esta noche voy a recordar un sueño, mañana por la mañana al despertar lo recordare y entenderé su significado”. Y simplemente nos dormimos de forma natural. Read the rest of this entry »

  • ¿Puedes navegar el puente invisible entre lo sueños y el despertar, entre los secretos de Oriente y Occidente?

Yoga de los sueños: amaestrando los sueños lúcidos / 

En los últimos años, como resultado de películas como Waking Life o Inception, los sueños lúcidos se han popularizado, con un moderna aura de hackear la propia realidad. Sin embargo, la disciplina de controlar y explorar conscientemente los sueños es milenaria. Particularmente originaria del Tibet, donde el yoga de los sueños se ha practicado por siglos como un importante sendero para materializar el despertar de la ilusión mundanal.

Entre los pioneros de esta disciplina que han construido puentes entre tradiciones orientales o tradiciones esotéricas (como ocurre con Carlos Castaneda) podemos citar a Charlie Morley, quien formado en la tradición del budismo tibetano recibió la autorización de su maestro Lama Yeshe Rinpoche para enseñar este yoga onírco en Occidente.

En los últimos años se han desarrollado numerosas técnicas para volver lúcido un sueño –básicamente cobrar conciencia de que se esta soñado para así poder maniobrar el flujo onírico. Desde la famosa máxima de Castaneda de observarse la manos dentro de un sueño como detonador, hasta aparatos que emiten una señal al cerebro en los momentos de movimientos oculares rápidos (R.E.M. en inglés). El acercamiento de Morley es más integral, busca desarrollar una estado meditacional de alerta en el presente o mindfulness para salvar la brecha entre distintos estados de conciencia (se dice que los monjes tibetanos más avezados no pierden la conciencia al momento de dormirse).

Morley señala que los sueños lúcidos no se tratan solamente de vivir supremas fantasías –como la multicitada de tener sexo con supermodelos volando en el cosmos—sino de una consolidación de un estado sutil de conciencia. “Dentro del budismo tibetano el sueño es visto como un ‘sueño dentro de un sueño’ porque el mundo de la vigilia es la ilusión compartida principal. La razón por la que entrenamos los sueños lúcidos es para, algún día, poder hacer lúcido este sueño compartido del mundo de la vigilia.

La meta a fin de cuentas es fusionar el mundo de la vigilia con el mundo de los sueños en uncontinuum indiviso, unidad perceptual desde un centro, como un ojo que lo ve todo y que nunca parpadea.

http://faenasphere.com/es/content/yoga-de-los-sueños-amaestrando-los-sueños-lúcidos#!/

 

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Me preguntaron a través de Facebook como interpretar a los animales que se aparecen en los sueños.
 
La verdad es que este es un tema que ha intrigado a la Humanidad, y distintas culturas dieron su particular versión del asunto.
 
Por otro lado, diversas disciplinas esotéricas han construido listados de significados para interpretar esas apariciones, y como suele suceder, dichos listados no terminan de funcionar demasiado bien ni aplicarse a todos los casos de manera universal.
 
Y esto sucede asi, porque como en todos los ordenes de la Espiritualidad, lo mas importante es el vínculo personal, entre el individuo y la experiencia, en este caso los sueños.
 
Mi recomendación es que apliques a ellos los mismos principios que trabajamos con los animales que aparecen en forma sorpresiva en tu vida cotidiana: 
 
que observes las cualidades únicas de ese animal como señales de lo que en ese momento está despertando en tu alma.
 
Así, tomarás conciencia del maravilloso diálogo que existe entre lo Sagrado y tu a cada momento, incluso, cuando duermes.
 
Hasta pronto!
 
©Flavia Carrión

www.flaviacarrion.com.ar 

Los sueños, además de postular sensualmente nuevos paradigmas personales, implican beneficios concretos para el funcionamiento de nuestro cerebro.

Soñar es una especie de arte bioquímico del cual todos los humanos estamos dotados. La recreación de realidades paralelas, el repaso de experiencias que oscilan entre nuestro pasado y nuestro futuro y la proyección de escenarios que denotan la conciencia más allá del individuo, son solo algunas de las mieles de la práctica onírica. Pero además existen diversos estudios que comprueban beneficios concretos del soñar para nuestro cerebro. Múltiples habilidades cognitivas y sensoriales pueden afinarse, o incluso generarse desde cero, a través de los sueños.

Pijama Surf está conformado por editores que gustan de la onironaútica, una relajada disciplina que consiste en buscar, intencionadamente, la navegación  consciente de los sueños con el fin de recavar información sensible que nos permita ser mejores personas y expandir el pulso de nuestra conciencia compartida. Por ello disfrutamos compartir contigo notas como esta y presentarte cinco beneficios específicos (entre los miles que hay) que han sido científicamente comprobados y que postulan a los sueños como un importante estímulo cognitivo y psicoconductual.

1- Memoria y procesamiento de nueva información

De acuerdo con el investigador Robert Stickgold, los sueños contribuyen a la consolidación de la memoria y el aprendizaje y son uno de los principales recursos de los que nuestra mente dispone para integrar y procesar nueva información.

2- Auto terapia

Los sueños ayudan a disipar el estrés que ataca la mente de una persona. De acuerdo con la profesora Rosalind Cartwright, de la Rush University, soñar es “casi como tener un terapeuta interno porque asocias tus sueños a sentimientos similares que hayas experimentado previamente y trabajas con la emoción relacionada a ellos para que sea procesada en la mañana”.

3- Preparan tu psique para eventos drásticos

La teoría de la estimulación de amenazas de Antti Revonsuo afirma que los sueños proyectan escenarios amenazantes para que cuando una persona los enfrenta en “la vida real” de algún modo esté familiarizado con las sensaciones que estos escenarios le imponen, lo cual se traduce en una reacción mucho más acertada frente a estos eventos.

4- Creatividad y solución de problemas

Los sueños pueden servir para hackear las respuestas a añejos problemas matemáticos y sugerir la solución frente a retos profesionales significativos. Como ejemplos célebres están los casos  de Paul McCartney —a quien se le apareció la letra y melodía de la canción Yesterday durante un sueño en 1965— y el campeón golfista Jack Nicklaus —que durante un sueño encontró la manera de romper el peor bache de su carrera.

5- Preparan la mente para cambios de vida

El investigador Mohkamsing-den Boer estudió a tribus indígenas de Surinam y confirmó que utilizan los sueños como preparativo para tomar decisiones complejas, así como para familiarizarse con cambios importantes en sus vidas como la muerte de un ser querido.

http://pijamasurf.com/2010/11/5-beneficios-del-sonar-para-el-cerebro-humano/

Los sueños, aunque tienen sus propias reglas, pertenecen a un mundo que se nutre directa aunque azarosamente de esto que llamamos realidad. Aquí 5 factores que nunca creerías que afectan tus fantasías oníricas.

Los sueños se consideran, desde tiempos remotos, una especie de mundo paralelo que si bien tiene sus propias reglas, no es del todo autónomo, pues posee numerosos e insoslayables puentes de comunicación con el que podríamos denominar el “mundo real”: sin nuestras experiencias cotidianas, es difícil decir qué forma tomarían estos.

Como sabemos de sobra, aquello que vivimos y que nos impacta, las personas que conocemos, las palabras que escuchamos, son apenas algunos ejemplos de la siempre azarosa influencia que el exterior tiene en nuestras fantasías oníricas, factores entre los que se encuentra un puñado de inesperados de los que seguramente no creerías que también afectan las visiones que tienes por las noches.

 

El campo magnético de la Tierra

Parte importante de nuestro funcionamiento corporal se relaciona con el magnetismo y la energía eléctrica, especialmente nuestro sistema nervioso y nuestros procesos cerebrales. Pero también nuestro planeta tiene sus propias energías (as above so below), con las cuales se teje una singular relación entre individuo y entorno que, en el caso de los sueños, encuentra una expresión imprevisible: según el psicólogo Darren Lipnicki, que registró sus sueños durante 8 años continuos, una actividad geomagnética baja se traduce en sueños más extravagantes y, por el contrario, en zonas donde el campo magnético es intenso, los sueños son más sensatos.

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"Expande tu mente, despierta tu corazón"

Meditación para “Purificar las Emociones”

Reconcíliate con la energía de tu emoción aprendiendo a transformarla en energía a tu favor.

Para escuchar un fragmento de la meditación haz click aquí: Meditación

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